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Sónia Andrade - Yoga e Massagem Ayurvédica em Coimbra
Yoga, Massagem Ayurvédica
e Estilo de Vida Saudável
 

Massagem Ayurvédica

“Pouco a pouco o corpo vai se abrindo como uma flor, pétala por pétala. E dessa forma, livre das pressões internas e externas por meio de uma completa interação entre corpo e mente, vão ocorrendo as mudanças físicas e psicológicas” - Kusum Modak

A massagem ayurvédica é uma técnica terapêutica na prevenção de doenças, usada na medicina Ayurvédica.

Mas o que é Ayurveda?

Ayurveda significa “conhecimento da vida humana”, ou “ciência da vida humana” e pretende o equilíbrio da mente, corpo e sentidos para que a pessoa se mantenha saudável e feliz.

A medicina Ayurvédica é portanto a ciência da vida, prevenção e longevidade. É o sistema médico holístico mais antigo já revelado nos vedas, as primeiras obras sagradas da Humanidade.

Quais as características principais da massagem ayurvédica tradicional e seus benefícios?

A massagem Ayurvédica tradicional é um tratamento que consiste em movimentações vigorosas em toda a massa muscular conjuntamente com manobras de tracção e alongamentos, estimulação de pontos e órgãos vitais. Para tal é usado óleo vegetal sem propriedades químicas e recomenda-se a sua realização, no mínimo, uma vez por semana.

 

Podemos referir os vários benefícios:

  • Postura alongada e alinhada que permite um bom funcionamento do sistema nervoso
  • Facilita a drenagem dos líquidos e toxinas
  • Retarda o envelhecimento
  • Elimina a fadiga
  • Fortalece o corpo
  • Aumenta a longevidade
  • Proporciona maior resistência às enfermidades
  • Activa a assimilação de oxigénio e nutrientes que o corpo necessita
  • Eficaz no combate ao stress e agitação mental
  • Activa a circulação sanguínea e aumenta o fluxo sanguíneo
  • Vitalidade para a pele e cabelo
  • Eliminação de toxinas e ácidos alojados nos músculos
  • Tendões e ligamentos alongados
  • Sentimentos depressivos são transformados numa atitude positiva e optimista
  • Melhora o processo digestivo e excretor
  • Tonifica os músculos
  • Corpo firme e resistente
  • Sono estimulado

A massagem ayurvédica é por isso recomendada como terapia complementar a outros tratamentos. Ela revela-se benéfica na prevenção e manutenção da saúde, assim com, na recuperação de problemas físicos e desordens psíquicas.

Sónia Andrade, massoterapeuta ayurveda
Bibliografia, Massagem Ayurvédica, Ciência da Vitalidade de Valter Carlos Cardim.